常吃鸡蛋 男人助性女人短命(组图)(3)

 

    常吃鸡蛋男人助性女人短命

    专家建议如何科学吃蛋：

    每天吃一个，尽量不吃蛋黄。

    科学家们发现，虽然鸡蛋黄的胆固醇含量高，但是少吃鸡蛋不会增加人体内胆固醇含量或患心脏病的危险。

    他们建议吃鸡蛋时，最好还是尽量不要吃蛋黄，因为一个蛋黄就包含了健康成年人每天应当摄取的胆固醇数量的三分之二。美国心脏协会建议，健康成年人只要密切注意和控制通过肉类和乳制品等其他途径摄入的胆固醇数量，可以每天吃一个鸡蛋。